Essas bebidas prometem um impulso de energia, mas um estudo recente sugere que o preço a pagar pode ser um sono de qualidade ruim. Nos últimos anos, as bebidas energéticas ganharam popularidade,…
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Dormir bem não ajuda só a não ter olheiras. O sono traz impactos positivos para todo o organismo. Quem não quer dormir bem? Um sono de qualidade está diretamente ligado…
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Todos conhecemos aquela sensação, a letargia de uma noite inquieta, a vontade de apertar o botão de soneca. Mas será que realmente compreendemos a importância do nosso sono? A sabedoria…
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Necessidade de sono é individualizada, mas algumas dicas podem melhorar a vida de quem luta para acordar diariamente Você começa a cochilar em sua mesa, mesmo depois de ter uma…
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