Natural de Congonhas, o profissional de Educação Física e nutricionista Ricardo Sotoriva, de 31 anos, é a prova viva de que paixão, disciplina e resiliência são combustíveis poderosos para alcançar o sucesso. Com pós-graduação em Bodybuilding Coach, ele alia teoria e prática para impactar vidas dentro e fora das academias — e também dos palcos de fisiculturismo.
Desde a infância, o esporte sempre esteve presente em sua vida, especialmente o futebol. “Sempre fui apaixonado por esportes. Já sabia que trabalharia com Educação Física, mesmo perdendo o interesse em jogar futebol”, relembra. Foi após uma lesão que Ricardo descobriu a musculação, inicialmente como parte do processo de reabilitação. O que ele não imaginava é que ali encontraria seu propósito.
Inspirado pelo irmão mais velho, que mesmo após quebrar algumas costelas insistiu em treinar, ele teve um insight que mudaria sua vida. “Percebi que aquilo não era apenas por estética. Era sobre superação, entrega, algo além de qualquer sentimento que possamos explicar. Desde então, nunca mais parei de treinar.”
A busca por um “físico de super-herói” o levou ao estudo da nutrição, entendendo como a alimentação pode não apenas potencializar resultados, mas também prevenir doenças. “Uma boa alimentação aliada ao treinamento físico proporciona independência e qualidade de vida, especialmente com o passar dos anos.”
Logo após concluir a graduação em Educação Física, decidiu competir como forma de fortalecer sua credibilidade profissional. A estreia nos palcos aconteceu em 2019. Desde então, foram 25 competições, com 15 títulos de campeão e 2 títulos Overall — um desempenho expressivo que demonstra seu comprometimento com o esporte e com a excelência.
“A experiência no palco vai muito além da estética. A preparação me ensinou sobre resiliência, constância e foco. Isso se reflete diretamente no meu trabalho e na minha vida pessoal.”
Nem todos os momentos foram fáceis. O primeiro campeonato foi marcado pela ausência do apoio do pai, o que tornou o desafio emocional ainda maior. “Mas a partir da segunda competição, com o apoio dele, aprendi a não me importar com críticas externas. Me fortaleci.”
Hoje, o atleta é responsável pela própria preparação física, adotando uma abordagem equilibrada: mais volume de treinos, tanto musculação quanto aeróbicos, em vez de restrições alimentares severas. Mentalmente, a força vem da vivência. “Penso: já aguentei a dor de perder meu pai. Por que não aguentaria uma fase difícil de preparação? Isso me fortalece.”
Apesar do destaque nas competições, ele afirma que o que o move é a paixão pela rotina do esporte. “O palco é só a consequência do que eu amo fazer. Vou continuar treinando, fazendo dieta e cardio com ou sem palco, com ou sem rede social. Competir é só a cereja do bolo.”
Orgulhoso de suas raízes, faz questão de levar o nome de sua cidade natal. “Congonhas é meu lar e sempre será. Foi aqui que entendi o que é a vida real e construí minha identidade.”
Com a chegada do filho Levi, o jovem está momentaneamente afastado das competições, focado em corrigir pontos específicos do físico e desfrutar da nova fase da paternidade. Ao mesmo tempo, segue expandindo sua atuação no universo online, com o objetivo de impactar positivamente cada vez mais pessoas com seu conhecimento e exemplo.
“Quero continuar evoluindo, nos palcos e fora deles. O fisiculturismo me moldou como atleta e como ser humano — e ainda tenho muito a entregar.”
Por Secretaria de Comunicação/Prefeitura de Congonhas
foto: Ink Fotografia