Crianças e adolescentes também podem fazer musculação?
Quando se trata de musculação na infância e adolescência, por muitos anos ficou estabelecido um mito que contra indicava tal prática para este grupo. A justificativa era que os exercícios de força muscular e sua sobrecarga, poderiam prejudicar o desenvolvimento saudável do adolescente, atrapalhando seu crescimento físico e podendo aumentar as chances de lesões. Essa […]
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