Hoje, segunda (29/12), pode ser o pico da onda de calor em nossa região da Zona da Mata. Há cidades onde a temperatura pode chegar a 41°C: são os casos de Rio Pomba e Guarani. Em Ponte Nova, Ubá, Muriaé e Cataguases, a máxima prevista deve ficar em torno de 40°C. Em Juiz de Fora, 38°C. Na grande maioria dos outros municípios, 35°C ou mais. O calor está tão intenso que até em Barbacena, cidade da Serra da Mantiqueira, portanto, mais alta que todas as supracitadas da Zona da Mata, a máxima pode chegar a 34°C. Também em Lafaiete, cidade situada a quase 1.000 metros acima do nível do mar, a máxima pode chegar a 35°C.
💥 Informe-se sobre as medidas preventivas: 📝 Evite a exposição ao sol durante os horários de maior calor; 📝 Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados; 📝 Evite se exercitar ou praticar atividades intensas ao ar livre sem a proteção adequada; 📝 Beba água a cada 2 horas, mesmo sem sede; 📝 Tome banhos frios; 📝 Mantenha sua casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes. 📝 Garanta que as conexões elétricas estejam seguras; 📝 Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo; 📝 Consuma alimentos leves, como frutas e verduras; 📝 Se você tem alguma doença crônica e faz uso contínuo de medicamentos, consulte seu médico.
💥 A exposição ao calor extremo pode causar sintomas graves, quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar. Com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo. Pessoas com maior risco de sofrer complicações ou morte durante uma onda de calor são crianças, idosos e pessoas com condições crônicas que requerem medicação diária. titulo bomastico
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Fonte:
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